30代・40代を過ぎると急に健康のことが気になり出しますよね。私自身も30代から健康診断結果に何かしらバッテンがつくことが増えて、食事や運動を意識し始めました。昨今、ウォーキングが体に良いとされており、テレビなどでも1日...